Seguridad en el trabajo: !ojo!
La seguridad, salud y higiene, tanto por parte de los trabajadores como de los empresarios, son vitales para que nuestra actividad se desarrolle con las todas las garantías. Vamos a ver algunos consejos.
Nuestro cuerpo es una máquina que si no engrasamos a menudo se puede gripar. Si nuestro trabajo es sedentario, ejercicio es lo mejor; si por el contrario somos físicamente proactivos, directamente yoga.
La ropa -si trabajamos en un centro oficial no hay dudas- es la definida por el sentido común y la normativa. Existen en el mercado todo tipo de ropa para cada una de las profesiones, la cual nos ha de asegurar comodidad y seguridad.
La alimentación durante las horas de trabajo ha de estar en consonancia con nuestro gasto energético, y no ir más allá si queremos evitar desórdenes de sueño, etc. Lo mejor es fruta y agua azucarada si estamos en un tejado, o en una oficina, da igual; es igual de sano.
No fumar. Sin comentarios.
No beber alcohol. Sin comentarios.
Estiramientos. Es bueno mantener el hábito de levantarse y hacer estiramientos si trabajamos sentados; si es ante el PC, cada 45 minutos. Es bueno retirar la vista de la pantalla esos minutos. Los trabajos sedentarios suelen ir unidos a graves patologías si no se corrigen con ejercicios físicos, con lo cual volvemos al principo de este artículo: Nuestro cuerpo es una máquina que si no engrasamos a menudo se puede gripar.
Salud-2.
Fotografía: Gigi. flickr.
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